Voima:
Wendler takakyykky
5×75%, 3×85%, max reps 95%, 1×1 training max
Wod:
Karjalankovin karsinta osa 1:
5min Amrap
10 boxin ylitystä 60/50cm
10 thrusteria 40/30kg
Lähtöajat:
7.30/8.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Ilmainen tutustumisreeni klo 20-21!