Raaka rinnalleveto.
Normaalista rutiinista poiketen päivän treeni aloitetaan tasatunnein klo 16, 17, 18, ja 19. tekniikkaosuudella, ja tavoitteena on että tunnin lopuksi jokaisella mukana olijalla on hallussa rinnallevedon perusteet ja käsitys siitä minkälaisilla painoilla rinnallevetoa voi turvallisesti tehdä.
Myös aamutreeni normaalisti klo 07 alkaen.
Maaliskuun OnRamp-kurssi
Maaliskuun OnRamp kurssi starttaa maanantaina 7.3. klo 20.00, muutama paikka vielä jäljellä. Kurssi on johdatus CrossFitin perusteisiin, turvallisiin tekniikoihin sekä totuttaa kävijän askel askeleelta tyypillisen CrossFit-treenin intensiteettiin. Lisätiedot ja ilmoittautumiset: cftampere@gmail.com
Tervetuloa mukaan!