WOD:
– pystypunnerrus: 1-1-1-1-1
– Vauhtipunnerrus: 3-3-3-3-3
– Raakatyöntö: 5-5-5-5-5
Päivän treeni on puhdas voimaharjoitus. Lisää painoa jokaisella sarjalla. Pidä kunnon tauot yritysten välissä.
Lähtöajat:
07.30
08.15
——–
16.15
17.00
17.45
18.30
19.15
