Tiistai – Pystypunnerrusta ja kahvakuulaswingejä

Voima
Pystypunnerrus 5-5-5

WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Pystypunnerrus (65% 5RM)
Kahvakuulaheilautus(32/24kg)