WOD:
klo 07-08 ja 16-18:
10×1 3-position tempaus kyykyn kautta /2 minuutin palautus
klo 08-09 ja 18-20:
mobility
Lähtöajat:
07.30 tempaus
08.15 mobility
16.30 tempaus
17.15 tempaus
18.00 mobility
19.00 mobility
WOD:
klo 07-08 ja 16-18:
10×1 3-position tempaus kyykyn kautta /2 minuutin palautus
klo 08-09 ja 18-20:
mobility
Lähtöajat:
07.30 tempaus
08.15 mobility
16.30 tempaus
17.15 tempaus
18.00 mobility
19.00 mobility