Klo 07-08, 16-17 ja 18-19
Voima/tekniikka:
1RM 2-position rinnalleveto+ 1 jerk 15min aikana.
3×3 etukyykky (3s alas,3s pohjassa,3s ylös) 75%/1RM etukyykky
Klo 08-09, 17-18 ja 19-20
Mobility
Lähtöajat:
07.30 Voima/tekniikka
08.15 Mobility
16.15 Voima/tekniikka
17.00 Mobility
18.00 Voima/tekniikka
19.00 Mobility